膝のケアのために

前に書いたんだけど、前十字靭帯の損傷とやらで膝が伸ばせない。

伸ばしきった時にビキッ[d276]って、激痛走る。

ひねっても痛い。

で接骨院に通ってんだけど、そこで毎回やってもらう電気ビリビリ。

自宅でもやりたいんですけどぉ～

って事で購入。

￥４,６００なり。

これいいよ。

毎日やってると、徐々によくなってきた。

ちなみに粘着パッドはすぐヘタれるので、自分はレガース止めを使って固定してる。

他にも肩こりや、筋肉疲労にも使えるし、スポーツメンなるものセルフケアが大切なわけよ。

今じゃこれやらないと、落ち着いて寝れない。

持病を抱えてる方は試してはいかがでしょう？