二部練の毎日。

今日も二部練したよ。
明日も二部練。
だから３日連続二部練だ。

キツいわ！でもいいのだ。頑張れ俺。



今の所、順調以上。

膝は７０才だけど、筋肉はまだ２０代ってことで。

「じゃ、平均で４０代だな」ってタツマさんに言われたけど(笑)

てゆーかさー。

肉離れする人って言うのは、速筋が強い人なんだって。
しない人は遅筋が強い人。
めちゃくちゃ大ざっぱに言うと
要するにスピード系が速筋で持久系が遅筋。

ほら。おかしいでしょ。
俺がスピード系って！
あの程度のスピードでスピード系の筋肉なのかよ！ってなるでしょ。

ズルいわー。
遅筋であって欲しかったわー。
そしたらもっと走れただろうし、肉離れもしなかっただろうに。

ぶーぶー。


って話しそれました。

今日はダッシュも確認したし、ボールを使うトレーニングもした。

もうちょい、もうちょい。


ただ、こっからが厄介。

最後のとこの動きがポイントになる。

慎重に、大胆に、筋肉に刺激を与えて、動きを思い出させてあげないといけない。

そこの加減だね。

一番難しいとこだけど、焦らないで頑張るよー。


では。