こうやって

• 
• 北嶋秀朗
  2008年02月02日 11:26 visibility18

板の下にローラーがついてて

それを前後に動かし、膝の動きをよくする運動をするのです。


周りからみたら完全に遊んでるように見えます。



腹筋とお尻まわりの筋トレをして午前は終わりました。