12月22日DELSOLE SCHOOL　レポート！

皆さん、こんにちは！

明日、12月24日はクリスマスイヴ。

明後日、12月25日はクリスマス。

24日(金)に有給を取って、大型4連休！って方も、

いらっしゃるようですよ～。

まさに、クリスマス一色です！

さて、昨日水曜日は、

「DELSOLE NAKANO FUTSAL SCHOOL coached by 松浦英」開催日です！

この時期の、祝前日は皆さんお忙しいようで・・・・。

少し参加者数が少ないような気がしました。

～MENU～

①　アップ

攻守の切り替えを意識したミニゲーム。

ハーフコートで4対4(5対5)。

フリーマンがセンターサークルに1名入る。

ゴールラインの両サイドにゴールを2つ設置。

フリーマンにパスを通したら、攻守交代。

フリーマンにパスを通さないとシュート不可。

②　ストレッチ

③　スイッチパス

(スイッチとは)

2名の選手が交差する瞬間にパスを交換(ボールを受け渡す)

2名1組になり、7m位の間隔からスタート。

中央のコーンへドリブルし、交差する瞬間にスイッチパス。

[d150]　パスを受ける選手はドリブルする選手の後ろを通る　[d150]

[d150]　スイッチパスのタイミングは、もらう選手の“声”　[d150]

パスを受けた選手は、逆サイドのペアへパス。

(慣れてきたら、パスはダイレクトで)

この動きをベースに、足裏やヒールなど、スイッチの種類をチェンジ。

また、スイッチすると見せかけて、ドリブルするフェイントを、

状況に応じて使い分ける。

④　シュート練習

スイッチパスを使った3人でのシュート練習。

右サイド、2名の選手でスイッチパス。

そのパスをファーサイドにシュート性のパス。

もう1名の選手がファーサイドでつめる。

[d150]　ファーサイドの選手がワンタッチで決められる質のパス　[d150]

[d150]　パスだけでなく、シュートも狙う状況判断　[d150]

⑤　ゲーム

2／3サイズのコートで、4対4のボール回し。

ダイレクトでのワンツー(相手を抜く)、あるいはスイッチパスが成功したら1点。

また、パスを5本つないでも1点。

3本目のゲームから、

パス5本 or 股抜きパス・股抜きドリブルで1点。

～終了～

皆さん、お疲れ様でした！

来週30日が年内最後です！

あと5名の空きなので、ご予約はお早めに～。

フットサルコート品川

http://www.futsal-court.jp/shinagawa