体の疲労と、コリ。続き×3（やばいっ、落ち込んできた）

で、最近、スポルトみたいなスポーツ番組でも、
「腰は、大事ですね。腰の回転運動、骨盤の形が、日本人と
外人は違うので、外人と同じ動きをしてもうまく行かないんです。」

とかなんとか、そんなこと言われたら、
この、俺の腰、なんとかせなぁとか。

コリが起きる原因は、同じ姿勢をずぅ〜っと維持したりして、
筋肉を長時間使ったりすると起きるらしいです。
たとえば、パソコンとか、
で、長時間、同じような状態のままにされた筋肉が
伸縮が悪くなり、その間に流れている血管の血流が
悪くなり、そうなれば、当然、血管内の活動が悪くなり
疲労物質やらが消えずに残ってしまうという。

（すんません。さほど、理解してなかったもんで
自分なりにわかりやすくしていましましたが、
言い方が間違ってるところもあるかもしれません。）

なので、デスクワークやら仕事で
姿勢を良くすることに気をつけたり
合間にちょっとストレッチしたりすれば
かなり、改善されてたはずなのです。

僕は、それをやらなかったので
サッカー後もクールダウンしなかったり
体に、気を使わなかったから
今になって、そのつけが回ってきたのです。

体に休養と栄養をきちんと与えてあげないと
自分のやりたいサッカーもできなくなってしまう
恐さを今回は、身近に体感しました。
そればっかりは、嫌なんで

今では、ちょくちょく、仕事中も
自分で少しマッサージしたり、ストレッチしたり
してます。たかだか２、３、分の事を、合間、合間に
入れてあげればいいわけだし。

マッサージも、月１くらいで行くようになり、
（あんま、やりすぎも、かえって筋肉に傷をつけるらしいんで）

なんか、ちょっとだけかくつもりが
すごい長くなりました。すいません。
はじめてこんなに長く書いちゃった。
みなさんも気をつけてくださいね。（僕が言える立場じゃないですけど）笑
最後まで読んでくれた方、僕みたいにならないでくださいね。
サッカーやりたくてもやれなくなったら悲しいですもんね。