ペットボトルを持つ手

昨日職場に健康普及講座で
作業療法士さんがきて、
肩凝りや腰痛の予防とかの話していきました。

そのなかで、身体に負担かけない物の持ち方の一つに
ペットボトルの持ち方がありました。
普段のペットボトルの持ち方で腕や肘に負担がかかる持ち方か、
かからない持ち方があるそうです。

持ち方はテニスラケットと一緒で
親指と薬指や小指で引っ掛けて持つ、
人差し指や中指はあまりちからを使わずに、
持つと肘に負担がかからないそうです。

作業療法士さんが言うには、
人差し指や中指は繊細な動きをする時に向いていて、
薬指や小指はちからを入れる時に向いていてらしいです。

なので、サーブやストローク打つ時には
薬指や小指を使い、
繊細なドロップボレー打つ時には、人差し指や中指を
使うといいと昔テニススクールで習ったんだと
思いだしました。