週間スケジュールを立ててみた。

筋力、持久力、etc、、色々不足は否めないので、一週間を計画的に鍛えることにしてみた。

今日は、ランニングと上腹部、背筋の日に。足腰ですね。

ランニング、のんびりペースで１５分、ある程度余裕を持って走れるようになった！

腹筋と背筋は分かりやすい指標がないので、なんともいえないけど、一応やった！

目指せ！ビッグサーバー！