シニアフットサル

昨夜も７時過ぎから９時まで　約２時間弱　いい運動になりました

ところで皆さん！　フットサル１０分ゲームでどのくらいの距離　走るかご存じですか？

まぁシニアに練習ゲームですから、通常のフットサルの７０％程度でしょうかね・・

昨日　友人が測ったところ、1.200m　　ちょっとびっくり！

昨日は１０分ゲームを６～７本ぐらいやったから・・　　約７ｋｍ～８ｋｍ

ちょっと驚きですね！　週に２日ぐらい　こんなトレーニングができればなぁ・・・