スタミナ注入するか！

先週は20キロ走と10キロ走をこなした。

不規則な生活で身体のだるさが続いていた。

爽快になるためには全身運動あるのみと言うことで水泳に行った。

しかし、ほぼ２ヶ月降りの水泳はハチャメチャ過酷であった。

オーバーワークにならないよう１キロと決めていたが、途中溺れそうになるくらい苦しいスイムであった。

体の疲れを取るためのエクササイズであったが、気がつけばフィットネストレーニングになっていた！


やっぱり水泳は負荷きますね〜


明日は出張先のジムで10キロに挑戦予定です。

スタミナ注入するためにラーメンでも食って帰るか？