24日の練習報告

こんばんわ、監督です。
２４日の試合前、練習に参加したのは、４名。
内一人は、試合に出れない。
にも関わらず、練習に参加してくれたSくんに感謝です。
４人でもバットとグローブがあれば、何とかなるものです。
しっかり２時間練習できました。
最後は、ピッチャー練習を行い。
一人打席に入って、模擬カウントを行いました。
バッターはまったく振らない状況で、２回６アウトを取れました。
秋の試合で押し出し、しまっくていたころとは大違いです。
いやあ、３０日の試合は楽しみです。
念願のマスク！も手に入りましたし、
これで対外試合が胸を張って申し込める！
しかし、寒くなったことで集まりが悪くなりました。
３０日の試合を最後に、春の大会まで活動停止にしたほうが良いかもしれません。
寂しいですが、寒さには勝てない。
さて、本日の筋トレですが、
腕立て伏せ３０回（１５kg、25ｋｇ、30ｋｇの子交互に２人ずつ乗る。３人乗ると潰れて休憩）
腹筋５０回（足先に一人乗せて、足を上げ、下げたら上半身を上げる。）
背筋５０回（背中と足先に一人ずつ乗せる）
スクワット１０回（４セット。15ｋｇ、25ｋｇ、30ｋｇの高い高い付き）
わき腹曲げ３０回ずつ。（片手に交互に一人ぶら下がる）　計消費カロリー220kcal
でした。最近、風邪で調子が出なかったのですが、少しは回復してきたようです。
さあ、明日もがんばって仕事するぞ！
では、失礼いたします。