ダイエット

前から気にはなっていたが、

特にこの最近体重が増えて

ベストな時の１２ｋｇぐらい増えた・・・。

さすがにこれはマズイと思って、

ダイエットの為、最近ジョギングと腹筋をを始めました。。。

なぜなら、特に顔とおなかが見た目でも、

以前と比べてポチャリしているからです。

まだ始めたばかりで効果は出ていませんが、

目標はベストな体重と顔やせと腹筋がわれるくらい、

おなかが引っ込むことです。

それには上記に記載したジョギングや腹筋はやったとしても、

間食をやめることが前提だと思う。

確かにお菓子とか食べ過ぎていると思った。

運動不足もあるけれど、

一番の敵は間食か！！！

これからもジョギングと腹筋と間食の減少を続けていきたい。。。