ジョギング＆ウォーキング

今日はジョギングとウォーキングをすることができた。

特にジョギングは久しぶりだったので少し不安でした。

距離は、ウォーキングは２．３ｋｍ・ジョギングは６．４ｋｍも走った。

ジョギングで思ったのは、自分では最初そこそこ走れていると思っていても、

実際、人の後ろからついて走ってみると全然ついていけなかった。

（男の子はもちろん、女の子・おじさんにもついて行くことが出来なかった・・・。

どれだけ自分の体力が落ちたのかビックリした。）

チョットそれがショックだ・・・。

でも、久しぶりで６．４ｋｍ走ったのは自分でも驚いた。。。

これについては

”自分自身を褒めたい”

です。

これからは週に2回はジョギングをしたいと思っているので頑張りたい。

引き続き続けていこう！！！