筋力トレーニングを今年は結構やったぞ。

筋トレはちょっとやったぐらいでは結果がでないもので、辛い。

でも、しばらく続けていると、わずかにではあるけど効果が感じられることがあり、やっていて良かったと思う。

効果が出てくると、面白く感じられるようになってきて上昇気流に乗ることができる。

続けるコツは、疲れが溜まらない程度に少しだけやること。疲れている日は休むこと。かな。