リハビリ

昨夏以降、ヒジに痛みを感じていたこともあり、

先日の肩の違和感をきっかけに運動療法的なものをやってみることに。

要はシャドーピッチング。

いままでも時々やっていたけど、本格的にと考え今回はシャドーピッチ用の棒を買ってみることに。

こんなところでも使われているようで（謎

以前から興味はあったものの、高いし名前はあやしいし（謎）

ホームセンターで竹の棒でも買ってくれば良さそうだが、

ここは今後のために奮発して注文。

到着後、さっそく使ってみた。

軽く振らないと肩に軽い痛みを感じる。

徐々に慣らしていくと、以前使っていたバドミントンラケットより腕が速く振れているような。

気のせいかと思いきや、翌日前腕部が筋肉痛になったので

負荷はそれなりにある模様。

それでいて肩肘の負担は軽い。

翌日以降は肩の痛みもなく、 けっこうな回数振れましたよ（素）

これは続けていけば面白いかも。

問題は継続できるかだ（謎