いい歳して叱られた(謎

昨日の日記が火曜日のこと。

水曜日、なんとか出勤して夜まで仕事。

昼間もずっと痛かったので物を持ったりしゃがんだりするのは避けた。

帰る途中ずっと痛くて涙目（謎

帰宅後、ストレッチをするもあまりの痛さに途中で切り上げて就寝。

木曜の朝。

起き上がれないんですけど？

仰向けのままでは無理と感じたので、身体を横向きにしようと試みる。

休み休み、数分がかりで身体を横向きにして、

そこから起き上がるまで、また数分。

この間目覚まし鳴りっぱなし。

ようやく立ち上がると、少し痛みがやわらぐ。

出勤の準備をして出かけたものの、ヤバイかも？と思い

会社の最寄り駅まで行ったところで職場に電話をして整形へ。

診察室に入って先生から

「ストレッチやってた？」

と聞かれ

「痛かったので半分しかやりませんでした」

と正直に答えたら

「痛くてもやらないとダメだろう！治らないよ！」

と厳しい口調で叱られた。

ストレッチをすることになりさっそく診察台の上へ乗ろうとしたが、

やはり横になるだけで数十秒。

ヒィヒィ言いながら腹筋とストレッチをこなす。

診察室と受付がつながっている上に、待合室にも声が筒抜けな構造だが、

そんなことを気にする余裕もなく、ヒィヒィハアハァと数分間。

今度はあまり痛みがやわらがなかったものの、

コルセットと痛み止めなどを出してもらった。

さっそくコンビニで水とパンを買い、パンを食べた後痛み止めを飲んで職場へ。

歩くのが辛いが、なんとか到着。

コルセットのおかげか、痛み止めが効いたのか午後は痛みが和らいで、

なんとか定時３０分過ぎまで残れた。

腹筋とストレッチは軽めで時間をかけて回数をやった。

入浴後にストレッチをしたのだが、ストレッチ後にもう一度風呂に入って就寝。

金曜になると、木曜の辛さがウソのように。

朝起き上がるのは少々時間がかかるなど痛みはまだあり無理はできないが、

昼以降はだいぶ楽になってきた。

夜ストレッチの際に身体を動かす時の痛みもかなり軽くなり、

指示された内容を終えるのにかかった時間は前日の６割くらいで済んだ。

気温が高くなったのも関係しているだろうから、まだ安心はできない。

明日の開幕戦出場は無理だけど、来週の練習には復帰できたらいいな…