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2011キャンプイン

  • Number10
    2011年01月30日 23:32 visibility73
本日、今年最初のチーム活動がスタート。
昨日はスポーツクラブでストレッチと軽めの筋トレで今日に備えた。

集まった選手は５人。
集合時間になっても私の他に一人だけ。
周辺が混んでいて、予想外に遅れたらしい。
しかたないので、先に来ていた一人と、
「これからは体力の衰えが予想されるので、頭を使ってプレーしたい」
という話を。
とりあえず、野村監督の本を読んで見ることにしたw

練習内容は以下のとおり。
・アップ（ランニング、ストレッチ）
・インターバル走　塁間×10
・キャッチボール
・ボール回し
・内外野ノック（中、遊、一各５本）
・ピッチング練習15球
・ウレタンティー打撃25本くらい
・上がりキャッチボール

最初だし、寒かったので軽めの練習。
キャッチボールもコントロールが定まらず、ノックではポロポロしたが、
これはいつもどおり（謎
今は慣らし期間ということで納得することにした（謎
来週は２コマ連続取っているので、キャンプらしい内容にしたいところ。

帰宅後、スポーツクラブへ。
今日は昨日できなかった有酸素運動をメインに１時間半ほど運動。
汗ダラダラで気持ち良かった（謎

sell練習

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