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肉体改造

  • Number10
    2011年02月01日 00:17 visibility86
身体を鍛えたい、と思うのは何度目だろう？
もう四半世紀以上そんなことを思っているので、多分千回は超えているかとw

職場近くの体育館やプールに行ったり、ジョギングを始めたりと
平日も身体を動かしていたものの、それ以上に不摂生がたたり、
それらの運動も徐々に頻度が減ってやらなくなってしまって。
この２年でメタボ体型に磨きがかり、昨年はついに健康診断で要経過観察が２項目も。
酒飲まないのに脂肪肝とか言われたしw

さすがにこれはまずいと、正月休みに隣駅前のスポーツクラブに入会。
夜遅くまでやっているので、ストレッチとシャワーだけでも良いからと、
週４日は通うようにしてそろそろ１ヶ月。
たいしたことはしていないので、体重、体型も変わらずだけどとにかく継続することが大事。
有酸素運動も徐々に慣れてきた感じ。

昨年末まで２年半以上継続していた加圧トレーニングは休止。スポーツクラブと合わせると予算が（謎
その分、通常のウエイトを開始してカバーする予定。
現在は軽い負荷で慣らし中。しばらくしたら負荷を上げていこうと考えている。
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