Futsal de fin de semana #123

TK式ダイエット(肉体改造術)



最近、無理の無い中期スケジュールで実施するダイエットを伝承しているTKです（笑）

おはようございます[e466]


実際に一ヶ月目から効果があり、マイナス６Kgに成功する人もいれば、
自制心なく食いまくり現状維持（笑）な人も居ますが、
自分の体でも効果は持続中なので、他の人にも継続して頑張って貰いたいですね(^-^)

ちなみに、ここ三週間フットサル等の運動は全くしていないけど
体重の増減1Kg以内、体脂肪率の誤差１％未満と
現状完璧な状態[e814]

■今朝の測定値
体重62.9Kg
体脂肪率12.1％
身長171.?cm



もし試してみたい人は
明日の朝刊もしくは折り込みチラシでっ！


…とはいかないので
メッセージかコメントで！（笑）