Futsal de fin de semana #23

今日は嫁が体調良くなってきたので、
娘を預けて夜トレ。

久しぶりに近所のランニングコースを走ってみました。


It's amazing!

前は三本走ったらかなり辛くなってきてたのに、

今はまだ全然余裕あるし(゜∀゜；ノ)ノ

いや～びっくり。少しは筋力も体力もついてきてるんだねぇ（笑）

ちなみに、走る場所は往復で1000mの最大高低差6mある直線コース。

往路は段階的に6m下って4m上り、
復路は4m下って6m上るのでなかなか…

ペースは5分30秒／キロメートル。
速くもなく遅すぎず、かつ負荷掛かってる状態。

今日は往復6本プラス外周して
クールダウンに軽ジョグ1kmとウォーク1km。
まだまだ余裕はあるけど、帰り遅いと怒られるのでこれで終了（笑）

しかし…びっくりだわ(^^;)

そうそう、今回計測したのはau携帯のRun&Walk機能を使用して
無料でデータ取りしました。
au携帯を使っている人！
これPC連携も出来るから是非使ってみてください！

NIKE+iPodが動かない！
なんでやねん！щ(゜Д゜＃щ)
と最初の二本走ってから気付き、
何か買わないと使えないと知ったのはさっきなのは内緒…