Futsal de fin de semana #30（画像追加）

ワークアウト





昨日の夜はJoFutsalBase越谷の個サルに行きたかった！

だってスタッフ豪華過ぎ(>_<)



少しでも何か盗めるなら、行きたいに決まってるさ(^^;)



どんな人が居るのか知りたいなぁ人は、JoFutsalBase越谷のHPやスタッフブログを見てね（笑）



さておき。結局行けなかったので、帰宅後に5Kmのランニング。

まだ脚に張りがあるからゆっくりとしたペースで開始。



そうそう、KEDOさんも半ば強制的に参加させ、走らせました。＼(＾ω＾＃)／



数年前は500m走ったら、顔面蒼白になってゲロゲロして、かなりヤバかったのに

今じゃ2Km位じゃ全然！

流石に3Km目はへばってきてたけど。

以前より凄い進歩だよね



KEDOさんはここで終了。

クールダウンさせてる間に

俺は残りを走って今日のワークアウト終わり。



5分30秒/Kmペースで走ると、心拍数がしっかり上がって良い負荷かかるんだけど

これだと、まだ全然距離持たないから、少しペース考えないとなぁ…



じゃ、今晩も24時0分頃には自宅に帰れるはずなので

それから試してみよう！









なんか、帰れま１０的な…