Futsal de fin de semana #97

年内目標は…


知ってますか？
もう12月なんですって！
師走になっちまったらしいですよ！（汗
気分はまだ夏の夜なTKです。
おはようございます[e732]



所詮、夏の夜は泡沫の夢だったのか…
なんて思うくらい、あのアツい夏が恋しいですね

なんかアダルティだな(^_^;)


さて、皆さんは年内目標は達成できそうですかね？


俺の三大目標は
・ベスト体重＆体脂肪率へ
・スタミナ強化
・ぎゃふん！ ←これが大事！


体重体脂肪は、BMIから算定するベストに近い感じにはなってます。
身長171cm(172?)体重70kg体脂肪率16％が
体重63kg体脂肪率12％前後まできてますから
まぁまぁ良しでしょう（笑）
日によって変わりますけどね…(^^;)


スタミナ強化は、確実にされてると思うけど、
まだ改善されてない部分も多いから、
達成度は50％程度かも…
やっぱりフットサルで１セット20分はフルで走れる位の体力欲しいな…



最後のぎゃふん！
これはまだ未達成だ～(＞_＜)

そもそも、３月中旬から毎週フットサルをやり始めたのも
夜中にジョグったりフルマラソン応募したのも
パーソナルトレーニングを始めたのも
全てはこのぎゃふんを言わせる為！
…と言っても過言ではない（笑）

まぁ、肉体改造するキッカケではあったけど、
やっぱり未達成じゃ納得できないから、
なんとか年内にチャンスを作らないとな～(^^;



今まではトラップもキックもたどたどしかった俺が、
約9ヶ月間、頑張ってやってきた成果が出せるように、
もうひと頑張りしなきゃ！