今日もリフティング

夏休み、うちの子はすっかり遅寝遅起き、ついでに妻も、遅寝遅起き。
夜にプールに行くことが多いので、仕方ないといえば仕方ないのだが・・・

今朝もそんな様子のなか、ひとり起き出し、
愛犬「はなのすけはなたろう」とこっそり家を出て公園に。

自分用にサッカーボール、はなたろう用にフリスビーとテニスボール。

結構寒いから、、まずはウォームアップ。
歩いて、スキップして、ジョギングして、ブラジル体操して、少し汗ばむ。

ウィークディ５日ボールに触らんと、やっぱり最初は駄目駄目。
キックアンドキャッチでタッチを確かめてからはじめるが、それでも30回すらいかない。

でも徐々に調子が出てきて、34、56、118、148、116と、連チャンであっさりノルマをクリア。
ちなみにノルマは50×３セットだが、この調子だと、100×３セットに上げられそうかも。

午後は練習だ、練習前と練習後にもリフティングやろう。
めざせ４００回、週末だけでやるには頑張らんといかんからね。