今日は

たまには少し変わった話題でもしようかと思ってます☆

これでも一応インストラクターの端くれなんですよ♪だから、トレーニングとかは自分で考えてしています☆

サッカーとかの運動をするためのトレーニングはできるだけその動きに近い動きをするのがいいんですよ☆たとえば、フロントランジといって太腿前と臀部をきたえるトレーニングをやるとボールを踏み込む際の動作がすごくよくなったりします。たまにはこうゆうのもいいかもね♪