右足・・・

土曜に、友達とサッカーをしたあとから、右足首に違和感が・・・

準備運動を全くしない状態でボールを蹴りまくってたから、

右足首があんまり曲がらない。。。

とくに、上方向？に対してが動かすと痛い・・・。

サルまでには治したいなぁ〜。

今回のことでも、やっぱり準備運動はとっても大事って

学びました。