7/21ベルファ京都レディースサル

15日は宵々山のためアッシーズの練習自体が休みになり、

22日は友達と飲みに行くため練習に行けない。

ということで、3週間もボール蹴らへんなんてありえへん！

と、初めて個人サルなるものに参加してきました。

金曜日は仕事が終わってダッシュで帰宅。

ジャージに着替えて車を飛ばす�

無事、20時の開始時間10分前に到着♪

本日の参加者は5人。

11人制の女子サッカーをやってるというママさんプレーヤーやら、

最近この個人サルでフットサルを始めたばっかり 、という女のコまで。

まずはジーコジャパンもやっていたという、変則的なランニング練習。 

手をブンブン回しながらスキップしたりとか…右脳が刺激される感じw

そして、ドリブル練習。インサイドで細かく進んだり、足裏で転がしたり。

あとは左右 交互に、イン・イン・アウトのリズムでドリブル。難しい！

でも何回か往復するうちに体が覚えていく。

これは、アッシーズのゲームの合間にも隅で練習できそう。

さらに、シザーズのフェイント練習まで。

ゲームで活かせるかどうかは別として、練習するのは楽しい♪

次に、パス練習。

ここで私のトラップの下手さがバレバレ。

何とか足裏で止めることはできるようになったけど、

止めたあとにコロッと前に出すのが難しい。

もっともっと足裏でボールを触り慣れないと。

そして最後に、ミニゲーム。

クワトロコートで、2対2+攻撃オンリーのプレーヤー1名、というルール。

いつもは男のコ相手だから、女のコ相手はラク♪

私と、もう１人MIXでやってたというコだけ、当たりが強かった；

パス回しをするほど味方もいないし、

女のコ相手でそう簡単には取られない、という気持ちもあったので、

けっこうガンガンドリブルで持ち込んだ。

いつもより狭いコートでも、端から端まで10分間走りまくってたので、

終わった頃にはかなーり疲れた…

ママさんプレーヤーを除く3人は、よくこの個人サルに参加してるらしく、

女子チームを作ろうという話もあるっぽい。

やってみたいけど、ベルファ遠いしなぁ〜

しかも金・土とフットサルすると、飲みに行くときがなくなる。。。

でもまぁ、いろんな練習方法も知ることができたし、

いい刺激にもなるので、また機会を見て参加してみたいなー。