5/11サル日記　ドリブル日

この日もミズノフットサルプラザ所沢へ。レディースタイムとビギナージョインに参加しました。

まずは、レディースタイム。

この日のテーマは「ドリブル」です。

始めにボールフィーリングから。左右交互の足裏でボールにタッチしながらボールを軸に１周したり、インサイドでボールを運びながらその場で１周などなど。。。

続いて、直線のドリブル。なるべく多くボールを触ることを意識しながら、まずは自由に、次は右足・左足のみの制限をつけて、、、だんだんレベルアップしてきます。次は右足・左足のみのインサイド、左右それぞれ足裏、左右交互にボールタッチしながら前進・後進など。自分でボールをコントロールするように。とくに片足だけでインサイドのドリブルするときは、ボールを蹴ってしまうと、ボールがどんどん進んでいってしまうので、丁寧に丁寧に。

引き続いて、コーンを置いてジグザグにドリブル。まずは、自由に、次は右足・左足のみ、インサイド、アウトサイド、足裏でドリブル。今度は顔を上げるように意識すること。そういえば、だいぶ前に雑誌に書いてあったんだけど、顔をあげるんじゃなくて、視線をボールに落とすようにするといいそうな。

さて最後はドリブルシュート。

私はドリブルをするとき、なんか飛び跳ねてるみたいだそうで、ステップを小さくするようにアドバイスをもらいました。

締めはゲーム。ゲーム中はあんまり、ドリブルは使わないなぁ。

レディースタイム終了後はビギナージョインにも参加。

この日はレディースタイムから引き続き参加する人がたくさんいたので、女の子がいっぱいで楽しくゲームができました。

次は5/13サル日記です。でわ☆