4/9　東陽町フットサルスクール凹みメモ

暖かくなってきましたね。
フットサルがしやすいです。

さて内容です。

ボール３個でフットサル。
男子は３タッチまで。女子はフリータッチ。
エリア内からシュート。
→前がかりでディフェンスに苦労する。
　状況を認識してしっかりと判断しないと
　あらぬところから人やボールが出現する。
　（周りをよく見ないと駄目）

１人１個ボールを持って半面でドリブル。
　フリータッチで。タッチは細かく、
　　軸足も同様に細かく刻む。
　終了後足裏でタッピング１０回、
　インサイドでタッピング１０回。
　（なるべく大きく触る）
　右足でドリブル。
　終了後インサイドでボールを押し出す、
　　　足裏で引く、アウトサイドで押し出す、
　　　足裏で引く、軸足も同じリズムで刻む。
　　　５セット。
　　その後に足裏でボールを転がして前へ
　　足裏で止め、引いて後ろへ。
　　足裏で止めて最初に戻る。
　→インサイド、アウトサイドは全く出来ず。
　　　ボールコントロールのスキルが無いのが
　　　ばればれ。
　　　
ストレッチ
　→ストレッチ中にわき腹をつる。
　　老化ですね、明らかに。

３人１組で対面パス。
　比較的近い距離で足裏でトラップ、
　そのまま前へ転がす。
　→左足で「なめる」トラップが全くできず。
　
　少し距離を開けてインサイドのダイレクトパス。
　出だしで強弱の調節ができず。
　コースもノーコン。

　サイドラインに立って足裏トラップから
　インサイドパス。
　
　上記に加えて
　パスを出した後にパスを出した相手の　
　ディフェンスにつくこと。
　ボールを貰った側はフェイントを
　して抜いていくこと。

シュート練習
前めのサイドの人が逆サイドの
底の人にパス。パスを出した人が
中に入りワンツー、シュート。
底の人はトラップしてからワンツーの
パスを出す間にドリブルでディフェンスに
向かってドリブルをしてディフェンスの足を止めること。
→右サイドでのワンツーで出すパスは
　 左足で出したいところ。
　 ところがドリブルから左足でのパスが厳しい。
　ここら辺を何とかしたいところ。

ゲーム。
→決定機が何度もあったのに一度も
　決めることができず。
　これは大問題。
　キーパーとの一対一も
　シュートフェイントでタイミングをはずしたのに
　斜め前にドリブルして手でカットされました。
　かわす時は真横ですね。