昨日はバイク９０キロ向かい風

つくってもらったトレーニングメニューの消化。
昨日は
朝は１００メートル走を全力で１０本。こんなの高校生以来？
向かい風の中、（メルボルンはもうすっかり冬です）
ビーチロードをフランクストンまで９０キロ。食べるものも水も持たずに行ってへとへとになって帰ってきました。ブリックトレーニングをする予定で、靴をよういしていたのに、空腹で断念。アイシングを忘れて思いっきり爆睡。今日は足がパンパンです。んん、もっと早くからトライアスロンするべきだった。この年になると、リカバリーが遅い。