キッズサル 第８回夏れん２０１１

今日は5時過ぎには仕事が片付いていたので、焦る事なくキッズサルの練習です[d87]

キッズ・フットサルチーム夏れん第８回の参加人数は、

チレーナ： ５名インテルナーダ： ８名今日からちょっと練習メニューにテコ入れして、子供達の運動能力を限界まで開花させていきたいと思います[d153]

さて、本日のメニューは、

①体操
今日のリーダーはうららとあさひ。内容を少し増やしました。まずはリーダー経験者に覚えてもらって、他の子にも順番を回していきたいと思います[d230]
屈伸・ヒザ回し・開脚・アキレス腱・股関節・前屈・前屈（クロス）・大腿筋・体側・肩腕・腰回し・首回し・手首足首回し
必要最低限の筋肉・関節をほぐします。怪我の予防はプロとして基本中の基本[d228] 私はプロじゃないけどね[d223] 子供達はプロになる可能性がありますから[d150]

②コーディネーションメニュー
私が幼稚園児の時とイブキを比較すると、外で遊ぶ時間は、おそらく3倍ぐらい違います。それだけ現代っ子は習い事やら環境やら大変だって事ですが、その差が運動神経の発達の差になるわけです。しかし、ポテンシャルとしては私と同じ才能はあるはず[d150] そして、私以上にその才能を開花させれば、プロも夢ではないはず[d153]
で、外で遊ぶ時間の差を埋め、さらにそれ以上の才能を開花させるには、どうしたらイイか？
神経系が発達・成長する時期（5～12歳）に、効果的なトレーニングをすると、言うわけで、空間認知能力トレーニングを含めたコーディネーションメニューを導入する事にしました。
できそうでできないけど、徐々にできるようになるのがこのメニュー。忍者ハットリくんの植えた木を毎日ジャンプしてたら、2階建ての家もジャンプできるようになったっていう…んなこたぁないんですけど、Level 5までできるようになったら、ちゃんと運動ができる大人にはなれます[d228]
用意していた５種類の空間認知能力トレーニングはLevel 2までで今日は終了[d223] Level 5まであるんですけどね[d230] ま、来年までには全員できるようになるかな[d150]
付き添いのママ達もチャレンジしてましたが、このトレーニングができるようになれば運動ができる大人になる、逆に、このトレーニングができないって事は “運動神経が十分に発達していない” って事です。Level 3まではできないと恥ずかしいですよ[d229] 頑張ってください[d140]

③弾丸シュート
インステップキックの練習ですが、全てのキックのベースとなる、フォーム・インパクトを改善していこうと思います。
と言っても、がんじがらめで矯正するのではありません。足の長さや筋力・バランス等、それぞれに合ったフォームは千差万別。
教えるポイントは2つだけ、
足首を固定する （蹴った後につま先が上を向かない）ヒザから下を素早く振りぬく （思いっきり蹴る＝大きく強く振る、のではない）きーちゃんとこうせいは、さらにイイ音させてましたね[d145] 効果絶大[d228]
助走と軸足の位置がおかしくて、ちゃんとボールに当たらない子がいるので、土曜日に練習ができたら、その辺を修正したいと思います。
今日、一番イイ音をさせてたのは、しゅうたろうのパパ[d150] …って、ゴルァア[d225] 無料で教えるのは子供だけやで[d153] ウチのオッサンチームに入団して、金払って蹴ってください[d223]

さらに練習メニューを充実させる為には、（この日記で何度も書いていますが）やっぱりラダーとミニハードルが必要だ[d232]
器用なジジ（嫁のお父さん）に頼んで、作ってもらう事にしよう[d136]