週末恒例

いつも夜勤の週の最終日は

会社から１時間半かけてジョギングで帰ってきます＾＾

なぜか？

毛細血管を増やす為

毛細血管が増えると体の隅々まで酸素がいきわたり

疲れを溜めにくい代謝の良い体質になるから

ピッチャーは走り込みなさいと言うのはここからくるのです。。。

一応平日にも８キロは走り込んでます

この走り込みが転じ冬には練習も兼ね

月一でマラソン大会に出るようになりました＾＾

っで来る１２/5 奈良マラソン　出ちゃいます（イエイイエイ）

さあ風呂入って仮眠仮眠

たけし君起きたらキャッチボールしゃ〜へん？