腕があがらない。マジで・・(涙)
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miki
2008年10月14日 23:20 visibility39
今日はバドミントン練習の日でした。
先週は初日だったのでラケットの握り方やフットワークの仕方を中心に練習をしたのですが、
今日は、キャッチボールのようにシャトル投げを繰り返したり、
そのあと、実際にシャトルを打ったりで、かなり腕がパンパンになりました。
家に帰ってご飯を食べる時も箸が震えるくらいに腕がプルプル・・・
・・・・・で・・・・・
ピッチャーがよくベンチに下がった後、アイシングしてるじゃないですか・・・
マネしてやってみました。
・・・・・??・・・・・若干まし・・・・??
次に、お風呂に入ってマッサージしてみました・・・・
・・・・・少しはまし・・・・・??
一応冷たいのと温かいのと両方試してみたのですが、
実際のところ、運動した後って冷やすのがいいのか温めるのがいいのか
どっちなんでしょう?
バドの先生は、お風呂でよくマッサージしなさい、って言ってくれるのですが。。。。
ただ単に運動不足ってのは否めないですが・・(笑)
明日が怖い・・・(涙)
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何でだぁ〜・・何でなんだぁ〜〜
2009年1月4日 -
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何が起こるかわからないから、おもしろいんだよねぇ。。
2008年8月3日
- 事務局に通報しました。
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