自主ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

今日は仕事が早くに終わったんで…

夕方から1時間ぐらい自主ﾄﾚやりました。
すこし雨は降ってたけど…

ん～??
家でも出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはあるけど､なんかｿﾜｿﾜしちゃって

外へＧＯ!!

ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ､ﾎﾞｰﾙﾀｯﾁ&ｺﾝﾄﾛｰﾙ､ｷｯｸﾌｪｲﾝﾄ&ﾀｰﾝ､ｷｯｸﾌｪｲﾝﾄ､ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ！

後はｽﾃｯﾌﾟﾜｰｸを少し､足技はあんまり得意ではないので…上体ﾌｪｲﾝﾄを意識したｽﾃｯﾌﾟや動きをやった。
試合では､中々やってる練習の成果が出せてない(泣)

もっと身体に染み込ませなきゃ…