活動128回目(今年36回目)〜体験参加＆沢山走りました

おはようございます。

きのうは平日練習会をしました。
先週雷雨で潰れたので久しぶりでしたね。

体験参加のMさんが来てくれましたが、人数はちょっと少なめの8人でした。



＜内容＞
⚽️ストレッチ(各自)
⚽️サーキットトレーニング
⚽️FIXOからの組み立て
⚽️ドリブルシュート
⚽️インサイドキックでのコースを狙ったダイレクトシュート
⚽️ゲーム


・サーキットトレーニングはボール無しとボール有りの区間を設けました。みんな1周目でお腹いっぱいだった様です。

・FIXOが底でボールを持っていてプレスをかけられた時、ALAのカバーする動きが無いとかなり厳しいです。
コーチングされる前に自分で考えて動けたらいいなと思いやってみました。

・ドリブルシュートは引き続きFIXOとALAの絡みからです。ALAが自分で決める練習ですが、味方にラストパスという選択肢も用意しました。
しかし用意してしまった為、肝心のシュート本数がかなり少なかったです(´Д` )
パス出しますオーラが丸見えの相手ならゴレイロも怖くありません。

・インサイドキックは大事です。
パスもシュートもこれが欠かせません。
イメージ的にはワールドカップでミュラーが決めた勝ち越し弾😁
サイドネットを狙ってもらいました。

naoちゃんはボールに体重を乗せるのが上手。
たまに足首が固定されていないので、沢山蹴り込んで精度を上げよう。あとは後傾にならない様に注意しましょう。

・ゲームは10人いなかったのでゴールの隅にコーンを置きました。当てるか隙間を通せばゴールです。
実際の試合でも真ん中に蹴ったら入らないので良い意識付けになるかと思います。


＜まとめ＞
・今回は「短い時間でミッチリ運動しよう」をテーマに活動しました。

・体験のMさんはキッチリ止めて蹴れる方でした。満足されたようで、次回も参加してくれる事になりました😄

・前に敵がいると、シュートもパスも当たってしまいます。半歩でもマークをズラしたり、浮き球にしたり工夫してみましょう。




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