活動80回目(今年64回目)〜本気で痩せます

平日練習会してきたよ。

・フリードリブル
・ストレッチ
・3人1組パス練習(ダイレクト等)
・フェイクからのシュート
・ゲーム

3人でパス練習すると動きながらトラップやキックをする事になるので実戦的だわ。
最近のお気に入り。

フェイクから〜はシュートを打つまでの時間短縮目的でやってみた。
今回は導入だったので、みんなが滑らかになったら難易度を上げよう。
カジくんケツから落ちたが大丈夫か？

ゲームはパス練習のイメージが生かされていてスピーディーだった。
カジくんがしっかり声を出してパスを貰っていたので素晴らしいと思った。
みんなも真似しよう。



Kenさんへ。
久しぶりに参加されて疲れましたか？
先週の活動から運動強度を上げ始めました。
しんどかったら言って下さいね。




あ、タイトルについて。
健康診断を控えているので今回はマジですw

きのうのお昼はローソンの「黄金チキン」のみ。
夜は野菜中心。
ご飯おかわり無し(普通おじさんはおかわりしないかw)
フットサルした後何も食べずに寝る。


なんだかイケそうな気がする〜。


元運動部だけどおっさんになって太っちゃったという御仁はいませんか？
新メンバー募集してまーす。
🔻
http://m.labola.jp/recruit/4650032779231232