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ピッチ走法

今朝は意識的にももをあげ、
細かいピッチで走りました。

時間走９３００メートルでした。
意識的にやると距離伸びますね。

今月は虚脱感に苛まれましたので、
距離伸びてません。
２４０キロ行けば、
御の字です。

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