今朝のスロージョギング

今週日曜日のマリン生観戦でやけた腕、
皮が剥けてきました。
膝は甘食みたいな色になってきました。

オールスター第二戦は我等がマリンで、
デーゲーム。
今の薄曇りが続けば多少はプレイも観戦も楽でしょう。
しかし、直射日光の量が少なくとも、
油断大敵、毛がぼうぼうです。

薄曇りの方がなかまでしっかりやけますよ。
現地観戦の皆様、
特にドーム球場をメインに生観戦の皆様、
マリンの日差しと暑さにはご注意ください。
三塁側は長袖長ズボンと帽子、タオルは必携です。


日差しがないので、
今朝は楽なスロージョギングでした。
走り出しから２キロぐらいは汗もかかず、喉も渇きませんでした。
３キロを越えた頃から、
太陽が出たり陰ったりで、体温も上がりだしまして、
最終的には１０１００メートル走りました。
これで今月累計距離２６０キロ達成です。
七月も今日をぬかすと残り八日です。
最低でもあと５０キロはラン＆ウォークしたいですね。

驚くほど順調に伸びる移動距離とは裏腹に、
体重は余り変わりません。
摂取と消費と排出のバランスがとれてますね。
打破したいですが、
一気に無理するとろくなことにならないので、
今は毎日積み重ねて距離を伸ばしたいですね。