二日間のスロージョギング

昨日は少し早出で五時半から、
今日は寝坊して六時四十五分から、
各6200メートル、
6500メートルやりました。

例え房総半島の付け根といえども、
東葛地方、
五時半でも尋常じゃない日差しにあふれてますね。

そして六時半をすぎると、
走ってる人は激減します。

今、顔がひりひりと痛みます。

オーバーペースにならないよう、
効率よくカロリー消費できるよう、
日陰を捜しながら、フォアフットでやってます。
心拍数計も使ってるのですが、
入院から２ヶ月以上放置していたので、さくさくっと計ってくれません。
計ったと思ったら、
１５０

なんて値を弾き出してます。
オーバーペースですね。

ぶっ倒れて行き倒れにならないよう、
もう少しペースを落とします。

それから薄い靴底ですが、
足裏で地面を感じられるので、
走りやすいです。
脚部の違和感はあまりありません。
スポーツシューズではなく、
スポーツタイプシューズだそうですが、レースに出るわけではないので、
事足りそうです。

ということは、
四月頃に買ったおニューは、
お蔵入りですかね。

明日も走りますよ。