過ぎたるは及ばざるがごとし?

一日平均10キロ以上歩き、
本日月間目標の310キロ達成です。
しかし、先週と今週末、運動量大幅に増加で、
結構疲労しています。

昨日はマジウォーク20キロ突破で、3万歩突破、一日の運動消費カロリは1200キロカロリーでした。
光化学スモッグと猛暑で、市役所の広報車が外出は控えましょう
とのたもう中、
いい年こいて、必死に歩きまわってました。

右股関節痛いです。
右膝も痛いです。
腰全体痛いです。
塗り薬を塗ってもらいました。

そして本日は土用の丑の日イブですが、
鰻三昧です。
おともはビール→福岡喜多屋の純米大吟醸を常温でした。
鰻は白と黒です。

蒲焼は近所のコープで、
白焼きはダイaで買いました。
ふっくらでした。
蒲焼もすきですが、白焼きはわさびと醤油で、
日本酒とばっちりあいますね。
どこ産であろうと、疲れた体に染みいってくれたと思います。

そして鰻だけでは満足しない身体にこれも作ってもらいました。

トマトと厚揚げの南蛮漬けです。
トマトはうちの親父産です。
酸っぱさとトマトのコクがたまりません。
そして厚揚げはスーパーではなく、
原木の豆腐屋さんのおいしい一品です。
今朝の甘藷手入れの帰りに買いました。
いつも行くとばあちゃんがおまけしてくれます。

「♂前」とか、
どこだか産の大豆を
どこだかの海水から作ったにがりと
どこだかの湧水で作った
などと講釈を垂れてバカ高くして売っている豆腐なんてばかばかしくて食べられません。
一丁140円ですが、
ずっしり重く味の濃い豆腐が買えるのは、
町の豆腐屋さんです。

豆腐はごちそう
と痛感する今日この頃です。

そうそう、豆腐屋さんに行く前に行った甘藷の手入れですね。
こんな状態です。

やはり夏の日差しでがんがん延びてました。
花は見当たりませんでした。
ただ、毎週手入れに来ると、
雑草ボウボウなんていう状況になっていないので、
5分くらいで、次の状態です。

小ざっぱりしてすっきりです。

さぁ、明日からまたお仕事手です。
ウォークのペースを管理して、表題のような状態にならないよう、
自分を御しながら、運動を続けたいと思います。

追伸　成田高校の皆さんおめでとう。そして甥に勝った波崎柳川高校の皆さん、どんどん勝ちぬいてください。