スロージョギングの展望

見えてきました。
今朝は時速5.3キロと
かなり通常の歩行に近い速さでやりました。
これはいい。
５キロやりましたが、
全く息はあがらずに汗をたっぷりかけました。

太股、張ってます。
遅筋を鍛えて、
持久力アップを狙います。
速度と距離は置いときましょう。

今は羽田行きモノレール車中です。
一泊二日で福岡まで行ってきます。

吊るし上げられるか、
放置されるか、
いやな出張です。