今日は個人練習

今日は個人練習を行いました。

いつものように、アップで5km程度走りストレッチ、体幹、基礎練習を行いました。

ただし、今回からアジリティ強化を集中的に行うようにしています。

まだまだネット等で情報を集めている段階なので、どのようにやるのが最大限の効果が出るのかは分かりませんが、地道にやっていきたいと思います。

しっかりケアをして、ゆっくり休みたいと思います。



iPhoneから送信