熟睡

部長ブログにお越しいただきまして、ありがとうございます。

最近、風呂上がりにストレッチを行っています。

その代わりに、平日の飲酒は極力控えています。

その効果なのか、一度床に就くと朝までぐっすり眠れます。

大量にアルコールを摂取をすると、医学的に見ると眠っている状態というよりも、失神している状態に近いようです。
その為、飲酒をした後は非常に短い時間で目が覚めてしまうそうです。

当然、睡眠が浅く時間が短かければ、疲れもしっかり取れず次の日に支障をきたします。

今週は会社の懇親会や、会食もなかったので、日曜日のBBQ以来飲酒もせず、しっかりと体を動かせました。

仕事そしてサッカーをするにしてもやはり体が資本です。

コンディションをしっかりと整えたいと思います。



今回も最後までご覧になっていただきまして、ありがとうございます。


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