土曜日

土曜日は、所属する草サッカーチームの練習日でした。

参加人数は１２人で６対６だったのですが、途中で１人がふとももの裏を痛めて離脱。

この年齢になると、このようなこともあるあるですね。

なんにせよアップはしっかりしないといけませんね。特にこのくらいの歳になると。

若い時は、何もなしでいきなりフルスロットルということも許されましたが、今は絶対だめです。

長くやるためには、日ごろのトレーニング、体のケア、そして準備運動が大事。

改めて実感しました。まあ、私は一連のアップをしないとボールは蹴りませんが・・・。

とにかく怪我には気をつけましょう。治りも遅くなっていますからね。