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カムバックバスケットボール基礎練習会[2022/9/3]

【場所】nks-405(大阪府八尾市) 

 

【天気】晴一時雨

→日中は蒸し暑かったです。
 
【参加者】大人男性8人(内2人代表)・大人女性2人・子供男子1人
→途中参加を含みます。
 
【ウェア】千葉ジェッツ(日本)のオーセンティックユニフォーム・NIKEの赤のバスケットボールパンツ・CONVERSEの赤のバスケットボールソックス・NIKEの赤のバスケットボールシューズ
 
【その他】molten(モルテン)のBG5000のBリーグ公式球モデルの中古を持ってきて練習に使いました。
 
【内容】
1.1人でドリブル練習：右手・左手・両手交互・前後・レッグスルー・後
2.ドリブルリレー：5人の2チームにわかれてコートの短辺の端から端まで往復
3.パス練習：チェストパス・バウンドパス・片手パス・三角パス
4.シュート練習：初心者は基礎練習・経験者はパスしてパスをもらってシュート(レイアップシュート→レイバックシュート)→2対1→2対2
5.3メン
6.1対1
7.ゲーム：4人又は5人の2チームを5本
 
【総括】練習ではシュート成功率が低いことや1対1が苦手であることを改めて思い知らされました。ゲームではボールが時々回ってきて、2ポイントシュートや3ポイントシュートやドリブルからのレイアップシュートに持ち込むことができ、調子が良かったのか2ポイントシュートを6本決めることができました！
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