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バスケ芸人田村裕プロデュース大人のバスケ教室[2022/11/5]

 

【天気】晴時々曇

→日中は快適な陽気でした。
 
【参加者】大人男性5人・大人女性5人・子供女子1人
 
【ウェア】横浜ビー・コルセアーズ(日本)の紺のオーセンティックユニフォーム・IN THE PAINTの白のインナーシャツ・CONVERSEの黒のバスケットボールパンツ・CONVERSEの黒のバスケットボールソックス・NIKEの黒のバスケットボールシューズ
 
【その他】molten(モルテン)のBG5000のBリーグ公式球モデルの中古を持ってきて練習に使いました。
 
【内容】この日はスキルアップで、以下の内容に基づいてコーチの説明も交えながら行いました。
<3ポイントライン上のポジション>トップ・ウィング(左右)・コーナー(左右)
<フロアバランス・サークルムーブ>ルール
<1>パスを出した人が動く→ゴール→コーナーの順
<2>ボールを持っていない人が動く→ボールを持っている人の隣
<3>ドリブルの方向に合わせて動く(ドリフト)
<進行内容>
1.ウォーミングアップ：ストレッチ
2.指示されたポジションにドリブルで移動
3.三角パス：上記ルール1・2を取り入れ
4.1人がドリブルした方向に残り2人が移動
5.3対1→3対2：上記ルール1-3を取り入れ
6.ゲーム(ハーフコート)：4人の3チームの総当たり
7.ゲーム(オールコート)：5人の2チームの1ゲーム
 
【総括】今日学んだことは今後のプレーに活かせそうなので、早速使ってみようと思いました。
 
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