【要約】【フットサルの基本】初心者社会人の自主練①ボールタッチ編-

 

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--ブログ記事の要約---

 

「社会人からフットサルを始めた。もう少しフットサルを上手くなりたいので自主練をしようと思うが、フットサル初心者におすすめの一人でできる練習メニューってなんだろう...何回かフットサルに参加してきて、上手くプレーできているか分からない...」

社会人からフットサルの始めることになり、フットサル経験も少しずつ増えてきた(前回の記事を参照)。これからはもう少しフットサルを自主練して上手くなりたい。

そんなフットサル初心者のあなたに社会人のフットサル基本講座をブログでシリーズ化してお伝えしていきます。

これまでのシリーズもぜひチェックして下さいね。

【保存版】初心者必見!社会人のフットサルの始め方10選!

【保存版】初心者必見!社会人フットサル上達のコツ10選!

 

 

・【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練3つのポイント

 

 

 

・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練①まずはボールタッチから自主練しよう

まず、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練はボールタッチから覚えることです。

ボールタッチにも色々あります。まずは基本的にボールを置いた状態からスタートするボールタッチを行いましょう。なぜなら、いきなりボールを動かすのは大変だからです。

 

 

 

 

 ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練②ボールの上に軽く交互に足を乗せて入れ替えよう

次に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練はボールの上に軽く交互に足を乗せて入れ替えることです。

あなたにチャレンジしていただきたいボールタッチは大きく2種類あります。

1つ目はボールの真後ろに立ち、片方の足をボールの上に軽く乗せた状態から、両足を交互に入れ替える縦のボールタッチ。

2つ目はボールの左右どちらかに立ち、片方の足を軽く乗せた状態から、両足を交互に入れ替える横のボールタッチ。

前者の方が軽くもも上げするような動きでやりやすいと思います。

両方ともコツは体重をボールにかけないことです。

なぜなら、ボールに体重をかけると転びやすいからです。

ボールの上に載せる足は、あくまでタッチをするのが目的です。

軸足で体重を支えましょう。