【要約】【フットサルの基本】初心者社会人の自主練⑦予備動作編

・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練①まずはシンプルな予備動作から覚えよう

まず、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練はまずシンプルな予備動作から覚えることです。

あなたがボールに触れて活躍するチャンスを増やす。

そのためにも、味方があなたにパスをしやすい状況を、あなた自身が作る必要があります。

そこで、このシンプルな予備動作の動き方が大事になるでしょう。

 

 

 

・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練②ボールをもらいたいスペースをまず決めよう

次に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練はボールをもらいたいスペースをまず決めることです。

シンプルな予備動作の動き方を覚えるために、まずは味方からボールを受けるイメージを持ちましょう。

例えば、フットサルの自主練をする際には、ボールを一旦使わずに動き方だけにフォーカスします。ボールをもらいたいスペースをまず決めて、ここでボールをフリーで受けるにはどうしたらいいか考えてみましょう。

 

 

・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練③一旦軽く逆に行くフリをしてから、もらいたいスペースへすぐ移動する動きを反復練習

最後に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練は一旦軽く逆に行くフリをしてから、もらいたいスペースへすぐ移動する動きを反復練習することです。

フットサル初心者や未経験者は、予備動作をそもそも知らないことが多いです。

なぜなら、サッカーやフットサルを学生の頃に部活やクラブチームなどで習ったことがある人でないと、具体的な知識や経験を得られないからです。

例えば、サッカー観戦やフットサル観戦でも、注目するのはボールを持った人であり、画面やスタジオアムでもボールを中心に目で選手を追いかけるでしょう。あまり予備動作というのは気が付かれにくいスキルなのです。

しかし、サッカーやフットサルでパスを受けるのが上手い人や多い人は、予備動作をさりげなくできる選手が多いのです。

あなたは難しい予備動作はとりあえず置いておき、シンプルな予備動作をマスターしましょう。

まず、先ほどのようにボールをもらいたいスペースを決めたら、何も考えず、軽く逆走してみて下さい。

そうすると、あなたの側にいたディフェンダーは少し気になり、あなたについていく可能性があります。

そこで、少しでもあなたの移動方向についてきた瞬間に、すぐもらいたいスペースへ走り出しましょう。

つまり、シンプルな予備動作は前後や左右といった一旦相手を引きつけて、スペースをつくり、そこでパスを受けるおびき寄せるスキルなのです。