【要約】【フットサルの基本】初心者社会人の自主練⑧ボールキープ編

・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練①まずは腕を伸ばして距離を取る意識から覚えよう

まず、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練はまず腕を伸ばして距離を取る意識から覚えることです。

フットサルやサッカーでプレスをかけられて相手と密着するようなシーンはありますよね。

特にフットサルはコートが狭いので、パスコースがなくボールを持つ限り、ボールキープをする必要が出てくるでしょう。

フットサル初心者はそんな場面で、焦ってしまったり、ボールキープの仕方が分からず、ボールをよく取られてしまうこともあります。

そんな時には、まず相手との距離を取ることを意識してみましょう。

腕を伸ばして相手のディフェンダーに触れながら、「近寄ってこないで！」という意思表示を出しつつ、距離をとれるか試してみることが大事です。

 

 

 

 

・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練②軸足側の身体を相手に向けて半身(はんみ)になろう

次に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練は軸足側の身体を相手に向けて半身(はんみ)になることです。

プレスをかけられている時に、あなたはなるべく相手に対して背を向けないように意識して下さい。

なぜなら、相手に背を向けると「攻めてこないな。チャンス！」ともっと激しいプレスをかけられる可能性があるからです。

あなたの相手への意思は身体の向きや体制が示しています。

 

・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練③少し腰を落として押されても負けないように踏ん張ろう

最後に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練は少し腰を落として押されても負けないように踏ん張ることです。

フットサル初心者や未経験者は、1対1(対人)に慣れていません。

そのため、ボールキープはなかなか難しいでしょう。

しかし、腕を伸ばすこと、半身(はんみ)になること、そして腰を少し落とすことで身体を押されても踏ん張れるようになります。