思いもよらぬ筋肉痛[d276]

金曜の祝日は雪で何もできなかったので
トレーニングがてら近所の横浜国際プールに泳ぎに行きました[d140]

天気も天気だったので、泳いでる人もパラパラ。
快適空間なのです[d140][d146]

調子にのって、ガビガビ泳いで、２時間で２キロ絞って…
まずまずいい感じ。

ほどよい筋肉疲労感で帰った…

つもりだった。


んが、起きてビックリ。
普段ぜったいにならない所が筋肉痛になってる～[d276]
バリバリ筋肉痛やん[d276]。

いや～やっぱりね、定期的に全身運動をやっておかないと駄目だな…と痛感しました。
ケガの予防にもなりますしね[d140]。

ちょっとオススメです[d140][d88]
(背筋系の筋肉痛は覚悟ひてくださいね[d223])