体幹トレーニング第１２話　腰痛にも良い

食べログの写真を見ながら、

それをおかずにして白飯だけを食べている皆さまこんにちは[d227]

体幹トレーニングを始め、もう１２話ですね。

いつ、この連載（いつのまに連載ものにしていたかは不明）が終わるか

ビクビクしているところです。

もしこのサイトより、「もう体幹トレーニングの話は飽きたんじゃ！」と

お叱りの連絡が届いたら次は

「体位トレーニング」について書きたいと思います。

長いくだりはこのあたりにしといて

この前ウエスト測りましたら、まだー4.5ｃｍでした！

現状維持をしています。

資格のテスト勉強をしていたにも関わらず、上出来です！

そして体も調子が良いですね～

あと、親愛なる友人にも勧めてみたところ

「イイッ　イイッ　あぁ！　これイイッ！」と言ってました。

腰痛持ちの友人なのですが

めっちゃ効果が出ているようです。

一流スポーツ選手もやっているのでほんまに良いトレーニングです。

しかもハードじゃないんでＴＶ見ながらでも、

お湯を沸かしている間でも、

カップ麺の蓋をしてからでもできます！

毎日できます！

筋力が増えるということはカロリーの燃焼量も上がります。

良い事しかないですね。

まだ始めてない人はやってみてください。

サッカーやフットサルする上で、とても良いです。

長友選手もやってますからね。（何度も書いてますねこれ）

あ、今日はオーストラリア戦ですね！

前回の試合は、変な試合でしたので今回は

粉々に粉砕してほしいものです。

ホンジュラス戦は破格の強さを示した

言わばザックジャパンメンバーでしたが

今日は怪我でウッチーがいませんね～

はてさて、楽しみです。長居に行きたいですが仕事が・・・

今日は岡崎選手と香川選手が特に活躍して欲しいですね[d228]

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RFC

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大阪枚方で活動しているＲＦＣです。個人ではなくチームのプロフィールであります。管理人はガラケー派なのですぐにメッセージの返事ができないのでお許しを。注）年齢はチームの創立の年齢です。ブログは個人的なものなのでチーム、メンバーとは関係無い物が多いです。