体幹トレーニング第七話

仕事やバイトでヘトヘトで疲れて帰っても

スポーツは欠かさない休まない

社会人及び学生アスリートの皆さまこんばんは。

さて、３０代も後半にさしかかりいよいよ体が老化してきたのですが

「認めたくない！」ともがいて、

体幹トレーニングをやり始めました。

七話ということは約２ヶ月ぐらいでしょうか。

ウエストは－4.5ｃｍまでいきましたが

なんとストップしてしまいました。

２ヶ月で－4.5ｃｍのままです。

これはいけませんねぇ・・・・

一度腰を痛めているので軽めにして回数も減らしたのが

まずかったのでしょうか？

それとも食べ過ぎなんでしょうか？

基礎代謝が年々減ってきて

摂取するカロリーとのバランスも悪いんでしょうかね？

むむむむむ！！！！！[d225]

しばしこのまま継続して様子を見ます。[d221]

しかしながらフットサルの体の動きは非常に良くなってます。

体幹トレーニングを始めて、変わってきてるのは確かですねぇ。

我らがキングカズもまたＪリーグ最年長出場記録を叩きだしたし

まだまだ私達も頑張らねばなりません！[d225]

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RFC

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大阪枚方で活動しているＲＦＣです。個人ではなくチームのプロフィールであります。管理人はガラケー派なのですぐにメッセージの返事ができないのでお許しを。注）年齢はチームの創立の年齢です。ブログは個人的なものなのでチーム、メンバーとは関係無い物が多いです。